¿Cómo empezar a conocerme?

Hace poco pasé (¿o sigo pasando?) por una crisis de identidad. Tenía una relación a la que me aferré y por mi afán de hacer que funcionara me dejé a mi misma, no puse límites, acepté cosas con las que no estaba de acuerdo y me dejé llevar hasta que un día me desperté sin saber quién era. Pedí un tiempo y me retraje en mi ser para redescubrirme.

No tienes que haber pasado por algo así para perderte, puede ser que nunca has sabido realmente quién eres y eso está bien, con tantos “deberías” nos podemos ver quien sí somos.

Hoy quiero desglosar un poquito lo que ha sido mi proceso de estos últimos dos meses de voltear hacia adentro y ver qué hay, de qué me he estado perdiendo todo este tiempo.

El ser es una cosa complejísima y la pregunta “¿Quién soy?” suena como un issue filosófico muy profundo, pero rompámoslo en cachitos más digeribles. Ninguno de estos cachitos define quién eres, pero en conjunto todos lo hacen, es una paradoja. No eres la música que escuchas pero la música que escuchas te hace ser quien eres.

Lo primero que hacer en esta lista es olvidarnos del concepto “placer culposo” hay tantas cosas que no funcionan en este concepto que tengo un vídeo al respecto (lo puedes ver dando clic aquí) En resumidas cuentas si te sientes culpable por lo que te gusta no lo estás aceptando al 100% lo que quiere decir que no te estás aceptando a ti mismo y el problema aquí es que si te da pena la música que escuchas y las películas que te gustan no hay forma de que puedas lidiar con las cosas más feas que te vas a encontrar dentro de ti. ¿Si una canción te da miedo qué vas a hacer cuando encuentres una actitud horrible o un patrón autodestructivo? Así que empieza por relajarte un chingo y aceptar que está bien que te guste lo que sea que te guste.

Y segundo: tienes que olvidarte de lo que crees que eres y de lo que crees que sabes respecto a ti. Yo juraba que era una persona súper fiestera y que donde fuera me la podía pasar bien, el hecho de sentirme adaptable me hacía sentir muy cool, con un poco de auto observación me di cuenta que en realidad lo que me gusta es platicar y bailar; y no me gusta bailar toda la música, así que ahora sé que si es una fiesta de música electrónica probablemente no me la pase bien porque ni voy a poder platicar ni bailar. Sí soy fiestera, pero no me la paso bien en todos lados y eso está bien.

Escribe, lleva registro de lo que sientes, de cómo te fue en tú día y de tus pensamientos, tener esto te ayuda a ver cosas que pudiste haber pasado por alto.

Ahora que quitamos el velo del auto juicio y la auto imagen empieza por hacerte estas preguntas aparentemente más superficiales que pueden parecer muy sencillas y de primera cita de hueva, pero dedícales tiempo de verdad, ninguna puede quedar sin contestarse. ¿Qué música me gusta? ¿Cuál es mi comida favorita? ¿Qué actividad disfrutas muchísimo hacer? (Aunque la hayas hecho sólo una vez en tu vida, pero que te gustaría hacer más) ¿Si no tuvieras que trabajar a qué te dedicarías? ¿Cuáles son tus películas favoritas? ¿Cuál es tu color favorito? ¿Te gustaría vestirte de algún otro modo pero no te atreves? ¿Tienes un olor favorito? ¿Cuál? ¿Cuál es tu flor favorita? ¿Tienes hobbies? Si no tienes por falta de tiempo, ¿cuáles te gustaría tener? ¿Qué cosas te llaman la atención aunque sean totalmente aleatorias? ¿Qué música te gusta bailar?

Y así podemos seguir con preguntas de preferencias, cómo vas a saber quién eres si ni siquiera sabes qué te gusta y qué no. Puede ser que en varias creas que te da igual o que esa pregunta no tiene respuesta, pero date la oportunidad de pensar realmente a profundidad, por ejemplo si no te gusta bailar imagínate que música te gustaría bailar.

Vayamos después a preguntas un poco más de percepción:

¿Qué te hace enojar? ¿Qué te desespera? ¿Qué te llena de ilusión? ¿Qué te hace sentir que la vida vale la pena?¿Qué te hace reír? ¿Qué te inspira? ¿Qué te da miedo? ¿Sin qué no puedes vivir? ¿Cuando estás a punto de dormir en qué piensas? ¿Qué es lo primero en lo que piensas al despertarte? ¿Qué te produce placer? ¿Qué te produce dolor? ¿Cómo lidias con las emociones y sensaciones que no te gustan? ¿Qué te indigna? ¿Qué te hace sentir la gente a tu alrededor? ¿Qué te confunde? ¿Qué te da paz y tranquilidad? ¿En qué piensas para sentirte mejor?

Acuérdate que no hay preguntas correctas o incorrectas, estamos en una zona de cero juicio y cada cosa es valiosa aunque te parezca tonta, muchas veces lo primero que se nos ocurre nos parece que no tiene sentido, pero déjalo ser y verás como empiezan a fluir más cosas que ni te imaginabas. Aunque alguna respuesta parezca negativa, de oso o que no debería ser así deja que así sea; por ejemplo si para sentirte mejor piensas que nos demás no valen nada y que tú eres lo mejor, está bien. Puede parecer una actitud horrible, pero estamos en la zona sin juicio así que permítete ser, no hay bien ni mal aquí, sólo estás tú, con todas tus complejidades.

Explora. Todo lo que te llama la atención tiene algo que darte, por más random que parezca. ¿Eres una actriz y de repente te llama la atención la física cuántica? Dale una oportunidad, ve un documental, busca un blog al respecto. ¿Te llama la atención dibujar? Métete a una clase de dibujo. A lo mejor estando ahí te das cuenta que siempre no era lo tuyo, pero la experiencia y el aprendizaje ahí se quedan y se van acumulando al complejo ser que eres. Mientras más experimentes, mejor vas a saber quién eres. Sólo te pido un enorrrrrrme favor: cuídate.

Este tema me da para escribir un libro, pero por lo pronto lo dejaremos en estos puntos que creo que son los básicos y  lo primero. Ponlo a prueba, dime qué te pareció y cualquier duda que tengas mándamela, así puedo escribir otro post al respecto.

No dejo de hacer hincapié en la parte de no juzgarte, de verdad relajate un chingo contigo mismo y disfruta.

 

Roxy Spiders

There are 2 comments
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