La importancia de tener límites personales.

Los límites personales son guías, reglas o restricciones que la gente crea para sentirse segura y para honrar sus valores y su integridad estos límites posibilitan la interacción entre personas sin traspasar espacios vitales. Entre dichos límites se encuentran los físicos, emocionales, psicológicos, espirituales y energéticos de acuerdo con Nina Brown, existen cuatro tipos de límites en los que es posible encasillar la conducta humana:

Blando: esta persona se adapta a los límites de otros mu- chas veces atentando contra su integridad; puede ser víctima de manipulación psicológica.

Esponjoso: esta persona es una combinación del blando con el rígido No tienen claro qué dejar entrar y qué no.

Rígido: esta persona se cierra muchas veces por algún trauma o experiencia pasada de abuso sus límites son físicos y emocionales en ocasiones, con claridad de mente, es im- portante ser rígido en algunos límites .

Flexible: es similar a los límites ya establecidos como rígidos, la diferencia es que quienes los adoptan poseen más control y claridad de lo que permiten entrar y lo que no son resistentes a la manipulación o al contagio emocional de otras personas y sus límites.

Nosotros enseñamos a las personas, ya sea de manera consciente o inconscientemente, cómo deben tratarnos a lo que me refiero es que debemos ser claros a la hora de expresar y comunicar nuestros límites, pues la gente no puede leer nuestra mente. A nivel energético podemos aprender a establecer límites para que los demás respeten nuestro espacio vital y nuestras preferencias para relacionarnos.

La base de una buena conexión o relación es la honestidad, y así como aprendes a expresar tus deseos, también es importante articular tus límites.

Los límites pueden ser flexibles e ir cambiando según tus experiencias desde que sabes quién eres, qué quieres, lo que te funciona en la vida y lo que no, comienzas a crear tus límites con tendencia rígida Por ejemplo, la violencia doméstica o el abuso verbal es uno de los límites rígidos que he mantenido desde niña, este límite para mí no es flexible y seguirá así por el resto de mi vida Un límite flexible es en la manera como saludo a la gente; por ejemplo, en mi trabajo en televisión se estila y es más apropiado saludar de beso, pero en mi comunidad de tantra se acostumbra más un abrazo y me siento en un espacio seguro para hacerlo. Establece tus límites, comunícalos y honra quién eres

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